- نکته: در هر یک از اسموتی های زیر میتوانید از شیر معمولی به جای شیر نارگیل یا شیر بادام استفاده کنید، اما وگان ها و کسانی که به شیر گاو حساسیت دارند میتوانند از شیر های گیاهی استفاده کنند
- اسموتی نارگیل و انبه و آناناس: 60 گرم شیر نارگیل را با 80 گرم انبه، 80 گرم آناناس و 110 گرم یخ مخلوط کنید و در نارگیل نصف شده سرو کنید.. نکته: میوه های روی اسموتی کاملا سلیقه ای و برای تزئین هستند
- اسموتی طالبی و موز و انبه: 80 گرم شیر بادام را با 130 گرم طالبی گرمک، 150 گرم موز و 165 گرم انبه و 215 گرم یخ مخلوط کنید و در پوست طالبی که از قبل خالی کرده اید سرو کنید
- اسموتی هندوانه و توت فرنگی و موز: 300 گرم توت فرنگی را با 65 گرم موز، 230 گرم هندوانه و 60 میلی لیتر آب نارگیل و 215 گرم یخ مخلوط کنید و در پوست هندوانه خالی شده سرو کنید
- اسموتی مخلوط توت ها و موز: 240 میلی لیتر شیر بادام را با 150 گرم توت فرنگی، 40 گرم رزبری، 50 گرم شاتوت، 65 گرم موز و 215 گرم یخ مخلوط کنید و در کاسه سرو کنید
- نوش جان
