- پک کره بادام زمینی و مربا: ابتدا گوشه های نان تست را ببرید و روی آن کره بادام زمینی یا کره دلخواه بزنید و سپس مربا یا عسل را روی آن بمالید و با چنگال لبه های ساندویچ را روی هم سفن ببندید تا محتویات ساندویچ ها نریزد
- در ظرف غذای کوکدکتان، ساندویچ های کره و مربا، هویج ، بلوبری یا هر توت دلخواه یا انجیر به همراه بطری یخ زده آب قرار دهید تا بقیه مواد را هم خنک نگه دارد
- پک ساندویچ مرغ و پنیر: روی یک تکه نان تست، پنیر خامه ای بزنید، سپس یک برگ کاهو و سینه مرغ را روی آن قرار دهید
- نان را رول کنید و از وسط دو نصف کنید و در ظرف غذا قرار دهید
- گوجه گیلاسی را برای همراهی با ساندویچ در ظرف قرار دهید و در بخش دیگری از ظرف برای تنقلات غلات صبحانه، چوب شور، اسمارتیز و کشمش قرار دهید
- روی همه مواد آب میوه یخ زده قرار دهید تا ساندویچ ها را خنک نگه دارد
- نوش جان :)
- زمان آماده سازی
- 10 دقیقه
- زمان پخت
- 1 دقیقه
- درجه سختی
- آسان
- تعداد نفرات
- 1 نفر
- وعده غذایی
- اسنک
- 2 ورق
- نان تست
- 1 ق.غ
- کره بادام زمینی
- 1 ق.غ
- مربای توت فرنگی
- 1 عدد
- هویج
- 1 پیمانه
- بلوبری
- 2 عدد
- نان تست
- 2 ق.غ
- پنیر خامه ای
- 2 ورق
- کاهو
- 4 عدد، آب پز
- سینه مرغ
- 1 پیمانه
- گوجه گیلاسی
- 1.4 پیمانه
- غلات صبحانه
- 15 گرم
- چوب شور
- 50 گرم
- اسمارتیز
- 40 گرم
- کشمش
