پک های ناهار پروتئینی

پک های ناهار پروتئینی
زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان پخت
2 دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد نفرات
1 نفر
وعده غذایی
ناهار
450 گرم
نخود
1.4 پیمانه
پیاز قرمز
1.2 عدد
فلفل دلمه ای قرمز
3 ق.غ
مایونز
1.2 ق.چ
سس خردل
1.2 ق.چ
پودر سیر
1.2 ق.چ
پودر پیاز
1 ق.غ
شوید
2 ورق
نان
1 عدد
نان ترتیلا
2 ورق
پنیر پرولون
1 عدد
کاهو
125 گرم
مرغ
6 عدد
گوجه گیلاسی
2 ق.غ
سس رنچ
منبع ویدیو: tasty.co

دیدگاهتان را بنویسید

*ایمیل شما در سایت منتشر نخواهد شد