ابتدا در یک تابه، کمی روغن زیتون بریزید و سینه مرغ خرد شده را به آن اضافه کنید، نمک و فلفل بزنید و تفت دهید(حدود 5 دقیقه)
سپس مرغ ها را از تابه خارج کنید و در تابه، بروکلی، هویج و فلفل دلمه ای را با کمی روغن زیتون تفت دهید (1-2 دقیقه)
سپس سبزیجات را از تابه خارج کنید و در تابه آب پرتقال را بریزید، به آن سس سویا، عسل، سرکه، زنجبیل ، سیر و نشاسته ذرت را اضافه کنید و بگذارید تا سس کمی غلیظ شود
سپس به آن مرغ ها را اضافه کنید و برای مدت 5 دقیقه بگذارید مواد با هم تفت بخورند و همراه با سبزیجات سرو کنید