- ابتدا گل کلم را خرد کنید و در غذاساز کاملا پودر کنید، سپس در کاسه ای ریخته و به مدت 4 دقیقه در مایکروویو قرار دهید
- سپس در یک دستمال ریخته و خوب فشار دهید تا آب کلم گرفته شود، سپس با 50 گرم پنیر موزارلا، پونه خشک، نمک، پودر سیر و ریحان خشک و تخم مرغ مخلوط کنید و در کف سینی فر بچینید
- سینی فر را به مدت 15 دقیقه در فر با دمای 260 درجه سانتی گراد قرار دهید
- سپس روی خمیر، سس مارینارا، گوجه گیلاسی، پنیرموزارلا، قارچ و فلفل دلمه و پیاز (دلخواه) بریزید و برای مدت 7-8 دقیقه دیگر در فر قرار دهید
- نوش جان :)
- زمان آماده سازی
- 20 دقیقه
- زمان پخت
- 20 دقیقه
- درجه سختی
- آسان
- تعداد نفرات
- 2 نفر
- وعده غذایی
- شام
- 1 عدد
- گل کلم
- 50 گرم
- پنیر موزارلا
- 1.2 ق.چ
- پونه کوهی
- 1.2 ق.چ
- ریحان خشک
- 1.2 ق.چ
- نمک
- 1.2 ق.چ
- پودر سیر
- 1 عدد
- تخم مرغ
- 1 پیمانه
- سس مارینارا
- 1 پیمانه
- قارچ
- 1 پیمانه
- پنیر موزارلا
- 1.2 عدد
- فلفل دلمه ای سبز
- 100 گرم
- گوجه گیلاسی
- 1.2 عدد
- پیاز قرمز
یک کامنت-
پریا نوشته شده در نوامبر 27, 2019
این واسه رژیم کتو عالیه، من درستش کردم دیروز، طعم خاصی نداره که بخوام بگم بو داشت یا چی، ولی در مجموع خیلی خوب بود